シャンプー時に抜け毛が50本ある人は薄毛を心配するべきか?

シャンプーした時に抜け毛が50本ある、というのは場合によっては今すぐに抜け毛対策をしなければならないという状態ですね。

まだ目立って地肌が見えていなくて、ある程度頭皮ケアをしっかりとしていくことができるのであれば、本格的な抜け毛対策についてはもっと先のことで良いんでしょうけど、前髪が後退して対策が必要ならばしっかりと読んで下さい。

1日の正常な抜け毛の本数は?

あまり正確な研究データが揃っていないので大体の話でしか言えないんですが、50本くらいの抜け毛は1日の本数としては結構普通なんですよね。ただしこれは、あくまでも『一日の抜け毛の本数』であって、シャンプー時の抜け毛の本数の話ではありません。

よっぽど新しい髪の毛が生えてこないという人であればともかく、ほとんどの人は毎日新しい髪の毛が頭皮から生えてきているわけですから、100本抜けても100本生えてくるということで特にハゲが進行するということはありません。

シャンプーやリンスした時に50本程度の抜け毛があるというのであれば、1日のトータルとしては大体100本から150本程度の抜け毛本数ということになるんじゃないかと思います。もしもシャンプー時に正確な本数が測れていてそれが50本前後で、薄毛になってはいないっていうんだったらそれほど神経質に抜け毛の心配をする必要はないと思いますよ。

こういった場合には毎日100本とかの抜け毛があるけれどもそれと同じくらい新しい髪の毛が生えてきているということなんでしょう。見た目的に薄毛が進行していないのであればそういうことです。

重要なのはシャンプー時の抜け毛本数より・・・

ですから、むしろこの場合に重要なのは、シャンプーした時の抜け毛の本数よりも「新しく生えてくる髪の毛の本数がどのくらいあるのか」ということではないかと思われます。1日に200本抜ける男性であっても新しく200本生えてくれば全くハゲることはありません。

ですが、1日30本しか抜け毛がない男性が1日10本だけ新しい髪の毛が生えてくる・・・という場合には差し引きマイナス20本ですから徐々にハゲていってしまうというわけです。

だから、シャンプー時に何本抜けているかということよりも新しく何本生えてきているかの方が大事になります。毎日シャンプーしながら抜け毛の本数を数えるのは逆にストレスになりますから止めた方がいいですね。

自分で数えて神経をすり減らすな

とは言っても、一日何本くらい新しい髪の毛が生えてきているのかということを自分で数えるというのは不可能です。だからこそ我々は抜け毛の本数を数えているわけですが・・・。

でも、シャンプーやリンスをした時に抜け毛の本数を数えるよりも、実際に頭髪全体を見渡してみて以前よりも薄くなったか?ボリュームが減ってきたか?と言う事をチェックした方がよっぽど現実的だと思います。

毎日排水口と格闘するのではなく、見た目でボリュームが減ってきたならば抜け毛が進行している、ボリュームが減っていないならば問題ない、程度のアバウトな感覚で大丈夫だと思いますよ。1本1本数えるのは面倒臭いし時間もかかるし神経をすり減らしますからね。

【参考】

一年の中で、特に秋は抜け毛の本数が多くなる季節だと言われています。これは、夏の紫外線などによる髪の毛へのダメージや頭皮の日焼け、汗などによる蒸れでどうしても夏の終わりから秋にかけては抜け毛が増えやすくなるから・・・ということなんですね。

ですから、春と秋とでは抜け毛の本数が全く違っているという人も少なく無いと思います。それでも、夏から秋にかけて髪の毛が減少していき、冬や春にはちょっとだけ回復してくる・・・と言う事を繰り返しながら徐々に薄毛が進行してしまう場合もあるわけです。

分け目部分の地肌だけ抜け毛が目立つなら

分け目をはっきり作るような髪型にしていると、その部分だけ抜け毛が進行して地肌が目立つ状態になってしまうんですよね。

今回はそういった分け目で目立つ地肌をどのようにして改善または目立たなくするかを考えていこうと思います。

単純に分け目を変える

長年同じ場所に分け目を作っていると、どうしてもその部分の髪の毛が引っ張られたり地肌が紫外線や外部刺激などによりダメージを受けたりしてその部分だけ薄毛になって目立ってしまうんですよね。

もしも遺伝とか生活習慣とかが原因の抜け毛でないのであれば、単純に分け目を変える(髪型を変更してみる)ことによって改善が見られる場合が多いと思います。分け目を変えるだけでも見えていた地肌が目立たなくなるでしょうし、全然違う髪型にして分け目をなくせば頭皮への負担も減るのではないでしょうか。

抵抗がなければ思い切って短髪にするとか坊主にするとか、頭の形さえ良ければこれだけで地肌の薄毛が目立たなくなります。

ただ、分け目が目立つという場合にこういった「坊主にする」という過激な手段を取れる人はほとんどいないでしょう。基本的には今の髪型をキープした状態で地肌が見えないようにしたいわけですしね。

 
中学生くらいだったら突然坊主にしても「部活で坊主強制」「悪いことをした」とかでスルーされるかもしれませんが、社会人になってから突然坊主にする・・・となると変な目で見られてしまう可能性もありますし、何よりモテ要素が減ってしまいます(女性目線から行くとやっぱり『彼氏が坊主』というのはねぇ・・・)。

育毛する

全体的に髪の毛が薄くなってきている・ボリュームが減ってきているという場合には、分け目部分の地肌だけではなく頭髪全体に対しての育毛が必要になることも。

市販されている育毛剤を使ってみるとかひどい場合には皮膚科で相談してみるとか、緊急を要するような地肌の目立ち方をしている場合にはやはり何らかの外部対策が必要になるでしょうね。分け目部分の薄毛っていうのはどうしてもそこの部分から周囲に広がってしまいがちですし、髪の毛全体が心配な場合には育毛剤などに頼るのも仕方ないでしょう。

もちろん、最も確実な対策としては専門の病院で治療を受けることなんですけど、いきなり頭髪治療をするというのは少々ハードルが高いです。そこで、治療前のカウンセリングを無料で受けるという方法が良いかもしれません。

無料カウンセリング ⇒ 薄毛治療・抜け毛治療の【ヘアメディカル】

この場合にはカウンセリングを受けてから治療を受けるかどうかを自分で決めることができるので割と気軽に行くことができると思います。

生活習慣を改善してみる

まだそれほど抜け毛や薄毛が気にならないけど分け目部分の頭皮だけがちょっと・・・という場合。

もしも普段の生活習慣、例えば飲酒・喫煙・食生活・睡眠時間などが乱れているという自覚があれば、意外と原因はそういったところにあるのかも。早い段階での抜け毛であれば生活習慣を改善することによって分け目部分の抜け毛も改善されることがあります。つむじハゲ対策をするというのであればこういった生活習慣の改善は必須。

このサイト内では生活習慣の改善による抜け毛対策についてかなりページを割いて書いていますから、参考にして改善できる部分から手をつけていくと良いでしょう。

何かかぶって隠す

カツラをかぶるということではなく、帽子とかを上手に利用してあまり分け目部分の地肌が目立たないようにするということですね。

ただしこの場合には隠しているだけですから根本的には何の解決にもなっていません。あくまでも他の薄毛解決方法と組み合わせて、その方法で効果が出てくるまでなるべく自分の頭髪を他の人に見せないという目的で使う感じです。

普段からおしゃれだと思われている人の場合には帽子をかぶっても違和感がないでしょうけど、全然そんなことに縁が無さそうな男性の場合には室内などで帽子をとった時にやはり頭に注目が集まってしまうので注意が必要。この方法を採用するというのであれば、「自分は分け目が気になるけど他人から見たらそれほどでもない」段階から導入した方がいいのかも。

とりあえず今分け目の地肌を隠すための対策

で、とりあえず今すぐ分け目部分の地肌を隠したいっていうんだったら髪型を変えるっていうのが一番手っ取り早いでしょうね。育毛するとか生活習慣を変えるっていうのは時間がかかりますから。その上で帽子をかぶっても問題なければ帽子を購入しておけばいいでしょう。

これだったら急に帽子をかぶりだしても「髪型を変えたから恥ずかしい」という理由付けができますから(ハゲ隠しだとは思われにくい)、今までの分け目部分をこうやって保護している間にじっくりと育毛・増毛に取り組むことができる余裕が作り出せるはずです。

意外とこれだけで抜け毛の悩みが解決してしまうという場合も

人によっては髪型をちょっと変えるっていうだけで抜け毛の悩みが解決してしまう場合もあるんですよね。

原因が分け目自体にあった場合

分け目を無理やり作っていること自体が地肌が露出してしまう抜け毛の原因だった場合には、分け目を変えたり作らなかったりすることで改善の兆候が出る場合も。その場合には新しい分け目で固定するのではなく、定期的に分け目を変えるとか毎日ちょっとずつずらすっていうのが効果的ですね。

特に、つむじを起点にしてガッツリ分け目を作っているという場合にはかなり危険です。何もしていなくてもつむじ周りは薄く見えているのでちょっとでも抜け毛が増えるとあっという間にハゲっぽくなってしまいます(たとえ初期段階だったとしても)。

ネット上の相談サイトとかを見てみても分かる通り、「全然ハゲてねーじゃん」って言う感じの人がつむじ周りの地肌が見えているのを気にして質問投稿しているくらいですから、本当にハゲてきてしまっている場合には結構ひどい状態になっているわけです。

自分のストレスが原因だった場合

分け目の地肌を一番気にしてみているのはやはり自分自身です。毎朝・毎晩鏡を見て地肌が見えることにほとんどの男性はショックを受けていることでしょう。意外とそういった毎日鏡を見るという行為がストレスになって抜け毛が発生しているという人もいるはずです。

外部要因でも内部要因でも、人間はストレスを感じることによって全身の血管が収縮してしまいますから、頭皮を流れている毛細血管も当然流れが悪くなるんですよね。自分で分け目の薄さを気にする度に血流を悪くしていたら、抜け毛や細毛が加速してしまうということが十分考えられます。

対策としては抜け毛のことを考えない・・・というのが一番ですが、やっぱりこれは難しいです。なので、せめて自分で鏡を見る回数を減らすようにしてはどうでしょうか。

全体的にスカスカしてきているなら本格的な対策を

分け目部分の地肌が見えるだけではなくて全体的にスカスカしてきてしまっているんだったら髪型を変えつつ本格的な育毛対策を始める必要があると思います。初期の脱毛症状だったらここに書いたような対策をどれかやることで改善できるかもしれませんが、スカスカしている場合には複数を併用して様子を見る必要があるでしょうね。

 

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