髪の毛が一日100本以上抜けるとハゲる?危ないと思ったら

結論から言いますと、髪の毛が一日100本以上抜けるからといってハゲ・薄毛になるとは限りません。理由は以下の通り。

生える本数より抜ける本数が多ければ薄毛になる

薄毛になるかどうかっていうのは、『一日に何本髪の毛が抜けるか』ではなくて、『生える毛と抜ける毛のどちらが多いのか』ということで基本的には決まります。

  • 一日抜け毛が100本、生える毛が80本 ⇒ 薄毛になる
  • 一日抜け毛が100本、生える毛が100本 ⇒ 現状維持
  • 一日抜け毛が100本、生える毛が120本 ⇒ フサフサに

というわけです。冷静になって考えれば簡単な事ですね。

参考:生える毛と抜ける毛について(リーブ21)

生える毛の本数を数えられるか?

さて、ここで疑問に思うのは「生える髪の毛の本数はどうやって数えたらいいんだ?」ということ。抜け毛の本数を数えるのは比較的簡単ですね。厳密に測定するなら一日中ビニール袋でもかぶっていればいいわけですから。

でも、新しく生えてくる髪の毛の本数っていうのは数えるのが不可能です。つまり、上のような計算をするっていうのは現実的には無理。

じゃあ上のことがわかっていても意味無いじゃん!って思いますか?いいえ、意味はあるんです。

抜け毛の本数を数えるのは無駄

生える髪の毛の本数がわからないわけですから、上の計算式に当てはめることはできません。ということは、つむじハゲ対策をする上では抜け毛の本数がわかっていても何の意味もないと思いませんか?

だって、抜け毛の本数がわかってても今後ハゲるのか現状維持できるのかがわからないんですから。

毎日風呂に入った後に排水口の抜け毛を一生懸命数えても、結局それって自分自身でストレスを増やしているだけで、わざわざ抜け毛を誘発している結果になってしまいますよ。

抜け毛が少なくても薄毛になるケース

抜け毛よりも生える毛が多いとか大体同じくらいで『現状維持』『フサフサ』のどちらかの未来が待っていそうな人であっても(計算はできませんが)、場合によってはなぜか薄毛になってしまうことがあるんですよね。

髪の毛の本数は昔とぜんぜん変わっていないのに、自分で鏡を見て不安になったり周囲の人が「何かアイツも髪が薄くなってきたな・・・」みたいな視線を受けたり。

髪の毛の量が減っていないのに薄毛になったように見えてしまうのは、髪の毛の太さが全体的に失われてきているのが原因です。何らかの原因で髪の毛が細くなってきてしまっているんですね。

そうなるとどうしてもスカスカに見えてくる部分も増えてきますし、抜け毛を拾ってみた時になんだか弱々しい印象になってしまうということで心配になります。

髪の毛が細くなるのは生活習慣に問題がある場合が多いですから、何か自分で気づいていることがあれば改善してみてはどうでしょうか?

⇒ つむじハゲを招いてしまう生活習慣

そうは言っても抜け毛は気になる

薄毛を気にするようになると、まず考えるのが「正常な人は一日に何本くらいの髪の毛が抜けるのか?」ということでしょう。自分の抜け毛の本数は正常なんだろうか、それとも異常なんだろうか、っていうことは非常に気になります。

薄毛が気にならなかったときには自分の髪の毛が毎日どのくらい抜けているのかなんて気にもとめなかったのに、つむじのあたりが薄くなってきたことに気づいたその晩から、シャンプー・リンス後の抜け毛の本数を数えだしたりします。

結論からいうと、正常な人でも一日に抜ける髪の毛の本数は50本前後はあります。結構な本数が抜けていると思いませんか?

意外と抜け毛には気付かない

ネット上では「自分は5本くらい」とか言っている人も良く見かけますが、実際には抜けていることに気付いていないだけです。それか、Q&Aサイトで相談しなければならないくらい不安になっているつむじの薄い人を不安にさせようとしている糞野郎が嘘をついて「5本くらいが普通です」とかって書いているだけです。

お風呂以外の生活している時間にも抜けているので1日に何本抜けているかを数えるのは難しいのですが、風呂場で100本以上抜けるようだとちょっと多いかもしれませんね。風呂以外でも当然髪の毛は抜け落ちているわけですから、150本とか200本とか抜けているんじゃないでしょうか。

200本抜けたら200本新しい髪の毛が生えれば現状維持ですけど、なかなかそれは難しいかもしれません。やはり抜け毛が多ければ多いほど将来的にハゲてしまう可能性はある程度高くなると言えます。

1日200本の抜け毛ともなると・・・さらにそれが毎日続くようだと、早急に抜け毛対策が必要でしょう。抜け毛の本数のデータだけではハゲるかどうかがまだ不明ですが、可能性が高いと考えて早目に育毛を始めた方が結果的には良いケースが多いでしょうね。

1日300本の抜け毛ともなると平均的な抜け毛の本数よりもかなり多目だと考えられますから、それ以上に毎日生えてくる珍しいタイプの人以外は急激に頭がスカスカになる可能性が高いですね。

注意するべきなのはシャンプーだけではない

また、シャンプー時だけではなくバスタオルで髪を拭いたりドライヤーで髪の毛を乾かしたりするときなんかにも抜け毛は多くなります。

シャンプーやリンス時に爪を立てたり強く洗ったりしないということを心がけている人は多いと思うのですが、髪を乾かすときに細心の注意は払っているでしょうか?

バスタオルで頭を拭くときには、ゴシゴシこすったりせずにタオルで押さえて水分を吸い取るように。ドライヤーで乾かすときにはあまり近づけすぎない、長い時間乾かしすぎないということに注意です。

髪の乾かし方が雑でも抜け毛は増える

面倒臭かったり忙しかったりするとどうしても髪を乾かす作業が雑になってしまいますけど、結構こういった部分で失っている髪の毛の量は多いですよ。抜けかけている髪の毛ならまだしも、まだ抜ける予定ではなかった髪の毛をバスタオルとかドライヤーの使用時に失うのは痛いです。

ちなみに、50本抜けて20本しか生えてこない人は薄毛になります。季節によっても抜ける量は違いますので、何本抜けたらヤバイ、というのは一概には言えませんね。多すぎるとヤバい、という感じでしょうか。さすがに冬の終わりに200本や300本っていうのは抜け過ぎだと思いますが・・・

危ないかな、と思ったらとりあえず育毛グッズや育毛剤の購入を検討してみる、という感じでもいいと思います。

抜け毛の多い季節

一年の中でも抜け毛が多い季節と少ない季節っていうのがあります。

まず、年間で最も抜け毛が増えてしまう季節っていうのは夏の終わりから秋の始めくらいですね。この時期は夏の間に太陽の紫外線とか海とかプールでダメージを受けた髪の毛が大量に抜け落ちてしまいます。

それに加えて秋には毛の生え変わりが多いという理由もあるんですよね。春もですが。ペットを飼っている人ならわかると思いますが、年間で何度か毛の生え変わりがあって一生懸命ブラッシングしてあげたりもするじゃないですか。

あれと同じ毛の生え変わり現象が人間にもありますから、特に秋には抜け毛が多くなって髪の毛全体のボリュームが減ってしまうということになるんです。

食生活に気を配ってバランスの良い食事を

20代・30代で生え際の後退に悩んでいる人の場合には、かなり食生活が乱れていることがあります。

というか、この年代の若い男性だったら食事内容にあまり気を配ることは少ないですよね。

何年か経って健康診断とかでヤバい数値が出た時に初めて自分の食生活を見直すようになるのが普通ですが、薄毛の問題を抱えているならそんな悠長なことは言ってられません。

 
まず問題外なのは、

炭水化物だけ食べている
肉ばっかり食べている
野菜を全然食べていない
カロリー過多で太っている

という食生活を送っている人。

自分でも何となく良くないということはわかっているけれども改善するきっかけがないのかもしれません。

現在外食ばかりしているというのであれば、メニューを選ぶ時に自分が足りない栄養素を補えるように、自炊可能であれば簡単な調理でもいいのでこれまで食べてこなかった食材を取り入れてみると良いかも。

 
特に生え際の後退を心配している人の場合にはビタミンやミネラルが不足していることがほとんどですから、野菜を多めの食事に変えてみてはどうでしょうか。

料理が苦手だという場合にはコンビニやスーパーにカット野菜が販売されていますから、それを買ってきてドレッシングを適度にかけて食べるというのでも最初はいいと思いますよ!

 

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